Learn the benefits of garlic | వెల్లుల్లి వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.

Learn the benefits of garlic

Learn the benefits of garlic | వెల్లుల్లి వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.

మనం సహజంగా కూరలు వండుకునేటప్పుడు తాళింపు పెట్టాలంటే తప్పనిసరిగా వెల్లుల్లి పాయ ముక్కలు ఉండాల్సిందే. ఇవి లేకుండా తాళింపును మనం ఊహించలేము. అలాగే కొన్ని కూరల్లో అల్లం,వెల్లుల్లి పేస్ట్ ఉంటే గాని ఆ కూరలకు ఎటువంటి రుచి కూడా మనకు కనిపించదు. ఇటువంటి వెల్లుల్లిలో ఎన్ని పోషక విలువలు ఉన్నాయన్నది మనకెవరికీ తెలీదు. వాటిని మనం తెలుసుకుంటే ఎప్పటికీ వెల్లుల్లిని వదిలిపెట్టం.

Learn the benefits of eating green peas | పచ్చి బఠాణీలు తినడం వలన కలిగే ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి

Learn the benefits of eating green peas

Learn the benefits of eating green peas | పచ్చి బఠాణీలు తినడం వలన కలిగే ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి

గౌరవనీయులైన బ్లాగు మిత్రులారా ఈ పోస్టులో మనం పచ్చి బఠాణీలు తినడం వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. సహజంగా మనం పచ్చి బఠాణీలు వాడకం అనేది చాలా తక్కువుగా చేస్తాము. సహజంగా మన ఇళ్లలో నెలకి ఒకటి,రెండు సార్లు బిర్యానీయో, పలావో వండుకునేటప్పుడు మాత్రమే మనం వీటిని ఉపయోగిస్తాం. కొంతమందయితే అదీ కూడా ఉపయోగించరు. నిజానిమీ మనం అన్నీ కూరల్లో మనం పచ్చి బఠాణీలు ఉపయోగించాలి. వీటిని మన ఆహారంలో తీసుకోవడం వలన మనకి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
ఇప్పుడు వీటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం : –

Learn the benefits of drinking cumin water before dawn | పరగడుపునే జీలకర్ర నీరు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.

LEARN THE BENEFITS OF DRINKING CUMIN WATER BEFORE DAWN

Learn the benefits of drinking cumin water before dawn | పరగడుపునే జీలకర్ర నీరు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసుకోండి.

మనం ఉదయాన్నే జీలకర్ర బాగా నూరి వాటర్ లో కలుపుకుని త్రాగడం వలన చాలా ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఎందుకంటే జీలకర్ర ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మనకి తెలిసిందే. మనం వండుకునే వంటకాలకు రుచిని, సువాసనని అందించే ఈ జీలకర్ర వేసి కాచిన గోరువెచ్చని నీటిని పరగడుపునే తాగితే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వారానికోసారైనా ఇలా తాగడం వలన మనకి ఎన్నో ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీని వలన మనం రోజు వారూ మింగే అనేక ఇంగ్లీష్ మాత్రలకు స్వస్తి పలకవచ్చని తెలుపుతున్నారు. ముందుగా జీలకర్ర వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

Our homemade health tips | మన ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఆరోగ్య చిట్కాలు

మన ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఆరోగ్య చిట్కాలు

Our homemade health tips | మన ఇంట్లోనే తయారు చేసుకునే ఆరోగ్య చిట్కాలు

సహజంగా మనం అనారోగ్య సమస్య తలెత్తగానే చాలామంది వెంటనే చిన్న,చిన్న సమస్యలకు సైతం వైద్యుల చుట్టూ, హాస్పటల్ల చుట్టూ తిరిగుతూ బోల్డు డబ్బులు ఖర్చు చేస్తూ ఏవేవో మందులు మింగుతుంటారు. కానీ మన ఇంట్లో వున్న వాటితోనే సమస్యలకు పరిష్కారం లభిస్తుందన్న విషయం ఎవరూ గుర్తించరు. అలాంటివాటిలో కొన్నింటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఉల్లిపాయల్ని మెత్తగా నూరి ఆ ముద్దని నుదుటి మీద పెట్టుకుంటే తలనొప్పి బాధ నుంచి ఉపశమనం పొందుతాం. ఉసిరిక పొడి, శొంఠి, పిప్పిలి, మిరియాల చూర్ణం నెయ్యి బెల్లంలో కలిపి రోజు తీసుకుంటే త్వరగా తగ్గుతుంది. ఉసిరి కాయ రసం, నిమ్మరసం, చక్కెర కలిపి రోజుకు రెండు మూడు సార్లు తాగాలి.

Foods that provide proper nutrients! | మనకి సరైన పోషకాలు అందించే ఆహారపదార్ధాలు!

మనకి సరైన పోషకాలు అందించే ఆహారపదార్ధాలు

Foods that provide proper nutrients! | మనకి సరైన పోషకాలు అందించే ఆహారపదార్ధాలు!

మన శరీరానికి సరైన పోషకాలను తీసుకోవటం వలన ఆరోగ్యంగా మరియు వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా ప్రతి నెలలో కనీసం రెండుసార్లైనా ఆకుకూరలు, దుంపకూరలు తినాలి. ఏ సీజన్లో వచ్చిన పండ్లను ఆ సీజన్లోనే ఖచ్చితంగా తినడం వలన మనకు ప్రయోజనం ఉంటుంది. మన బాడీకి తగ్గట్టే దేవుడు ఆయా కాలాలలో తగిన పండ్లను,ఫలాలను ప్రసాదిస్తాడని మన భారతీయ ఋషులు కూడా తెలియజేశారు. ఇవన్నీ ఎందుకంటే విటమిన్, ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్ మరియు కాల్షియం వంటి పోషకాలు మన శరీరానికి తప్పక అవసరం. పచ్చని ఆకుకూరలు, హోల్ గ్రైన్స్, పండ్లు వంటి సూపర్ ఫుడ్స్ శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలను అందిస్తాయి. కొన్ని వివరాలను ఇక్కడ సూచించడం జరిగింది మరికొన్ని వివరాలు వచ్చే పోస్టులో చూద్దాం.

బ్రోకలీ : బ్రోకలీ విటమిన్ 'A', 'C', కాల్షియం, ఫైబర్ లను సమృద్దిగా కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీర బరువును తగ్గించుటకు సహాయపడుతుంది, కేన్సర్ మరియు గుండె సంబంధిత వ్యాధులను కలిగించే కారకాలకు వ్యతిరేఖంగా పోరాడుతుంది. వండిన కూరలలో లేదా సలాడ్ లలో వీటిని కలుపుకొని రోజు తినండి.

Learn the uses of onion for children | పిల్లలకు ఉల్లి చేసే ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి.

Learn the uses of onion for children

Learn the uses of onion for children | పిల్లలకు ఉల్లి చేసే ఉపయోగాలు తెలుసుకోండి. 

1. చిన్న పిల్లలకు వచ్చే టాన్సిల్ వ్యాధికి ఒక చిన్న ఉల్లిపాయను తీసుకొని పేస్ట్ చేసుకోవాలి. అందులో కాస్త ఉప్పు చేర్చి తినాలి. తర్వాత గోరు వెచ్చని నీటిని తాగించినట్టయితే వ్యాధిని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది.

2. నిద్రపోకుండా ఏడుస్తున్న పిల్లను నిద్రపుచ్చేందుకు ఓ చిన్న ఉల్లిపాయని నీళ్లలో వేసి వేడి చేయాలి. ఆ తర్వాత నీటిని మాత్రం తీసుకొని అందులో రెండు స్పూన్‌ల చెక్కర చేర్చి ఇస్తే పిల్లలకి మంచి నిద్రవస్తుంది.

3. కొంతమంది చిన్నారులకు చెవి నొప్పి ఉంటుంది. ఇలాంటి వారు ఉల్లిపాయ రసం తీసుకొని వేడిచేసి చల్లార్చిన తర్వాత చెవిలో వేసినట్టయితే చెవి నొప్పి ఇట్టే తగ్గిపోతుంది.

4. అజీర్తి కారణంగా వాంతులు, విరోచనాలు ఎక్కువగా అయ్యే వారు ఉల్లిపాయ రసం అరకప్పు తీసుకొని గోరువెచ్చని నీటిని కలిపి అప్పుడప్పుడు తాగినట్లైతే వాంతులు, విరోచనాలు తగ్గుముఖం పడుతాయి.

Learn how many benefits of eating banana fruits! | అరటి పండ్లు తినడం వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసుకోండి!

Learn how many benefits of eating banana fruits! | అరటి పండ్లు తినడం వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసుకోండి!

Learn how many benefits of eating banana fruits

కనుల విందుగా కనిపించే అరటి పండ్లు.. అందరికీ అతి తక్కువ ధరలో అందుబాటులో దొరుకుతాయి. ఈ పండులో విలువైన పోషకాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. వీటిని ప్రతి ఒక్కరూ తినొచ్చు. ప్రతి ఒక్కరికీ సులభంగా లభించే ఈ పండ్లల్లో ఎన్నో ఘనమైన విటమిన్లు ఉంటాయి. వీటిని తినడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిదని చెబుతారు. అరటిపండులో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్, పొటాషియం ఇలా ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల చాలా వరకూ ఎన్నో సమస్యలు దూరం అవుతాయి.

అరటిలోని గొప్ప గుణాలపై పరిశోధనలు చేసిన శాస్త్రవేత్తలు.. ఎన్నో కొత్త విషయాలను చెబుతున్నారు. అవును.. గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు అరటిపండుని తినడం మంచిదని చెబుతున్నారు. రోజుకి మూడు అరటిపండ్లు తింటే గుండె సమస్యలు చాలా వరకూ దూరమవుతాయని చెబుతున్నారు.